没有什么比感觉不堪重负更多的东西。你是否被击倒在永无止境的待办事项列表中焦虑或溺水,重要的是要记住这种压倒性的感觉将通过。电子商务企业家,特别是在他们建立在线商店时体验这些感受。通过恐慌缺乏销售来添加整个产品集合在线,有很多任务和挑战可以管理。更难的是你可能正在做所有这项工作,独自的.所以让我们分解你的盘子上的更多东西,为您创造更容易的工作量。

不要等待别人去做。雇用自己并开始呼叫镜头。

自由开始

当感到不知所措时,要记住的事情

1.你不需要今天做所有的事情

是时候你的人工死的线条。你知道,我们为自己设置的截止日期,我们并没有真正思考。如果有一件事人估计,那么项目将采取的时间。此外,我们有点忘记考虑到心理能量。你可以成为那里最雄心勃勃的Go-getters之一,但即使你现在需要休息一下。大家都这样做。所以看看你正在努力并问自己,“我真的需要今天完成这个,还是可以要求延期?”选择真正紧急的任务,并专注于那些第一次。但给自己更多时间去做吧。并且别忘了安排空闲时间或精神休息。您的理智是成功的重要组成部分。

2.保持工作和生活的平衡是可以的

如果你相信忙碌,忙碌,忙碌,你可能会发现自己在某个时候后悔。工作可以是有回报的、令人满足的和有意义的。但友谊、家庭、爱好、旅行、志愿活动和放松也是如此。你仍然可以在你的创业项目中取得成功,同时为你的一天注入一些乐趣和休闲。你可以看着一个亿万富翁,羡慕他或她的银行账户。你没有意识到的是,他或她可能会嫉妒你幸福的婚姻、平和的感觉或微笑。不要盲目地认为成功就是比别人努力。有一个深思熟虑的方法可以帮助你获得成功。如果你每天都有时间去反思、学习和做出战略性决策,那么你比那些埋头苦干的人要好得多。你最好的经营理念在长途跋涉期间通常会淋浴,或锻炼时.你工作的时候不行。记住,下次工作让你感到不堪重负的时候。

记得你为什么开始

有没有强大的原因驱动你?或者你想让足够的钱早点退休吗?我们都有一个想要开始业务的理由。你的是啥呢?把它写在一张纸上,所以你不要忘记。当压倒性的感情开始迫在眉睫时,提醒自己,你的目标比世界上任何消极的感觉大。如果您想本月养活足够的钱来养活您的家庭,您需要将您的能量置于发生的情况下。所以告诉你的大脑安静下来,因为你正在努力对任何消极的想法来说太重要了。让您的工作空间全部取决于您的目标。将其帖子张贴在您的桌面周围,该桌面陈述您的目标。 Send yourself a scheduled email to remind you about your goal once a week. Setting reminders of your why will help you stay focused even when feeling overwhelmed.

4.打破较小的块

当你开始感到不知所措时,将事情折叠成较小的块。在本月底之前实现了1,000美元的目标,而是每周制作250美元的目标。您还可以将项目分解为较小的任务,以将项目的工作除以更长的时间。崩溃个人任务允许您查看完成项目的工作量。通过了解,您可以调整您的时间表,为您提供足够的时间来完成任务。它还可以帮助你避免拖延- 感觉不堪重负的终极原因。您可以使用免费的工具谷歌日历设置每日任务并组织您的日程安排。

5.现在就投入到你的情感中

无论何时,当你感到不知所措,压力太大而无法承受时,屈服于你的情绪。如果你想哭,找个私人的地方哭。如果你想睡个午觉,现在就睡吧。也许你现在真正需要的只是一个拥抱,想要就想要。你的身体总是会告诉你你需要做什么,不要害怕向它屈服。当问题还很小的时候,最好照顾好自己,而不是让它升级到无法回头的地步。

6.请记住更少

你犯了总是在你的盘子上增加更多工作吗?而不是帮助您提供的一个项目来帮助五个。或者而不是向您的商店添加10个产品,您可以设置添加100的雄心勃勃的目标。如果您希望发现感觉不堪重负的感觉,您可能会发现它是的.对一切都说是的,这是一个倦怠的方式。如果你是运行商店通过您自己,您可能无法尝试营销策略在那里。但你可以选择一个来掌握。看看你的待办事项清单。老实说,你到底能做些什么?下面是一些例子:

  • 只需将10个产品添加到您的商店
  • 专注于高影响营销渠道:Facebook广告,Instagram广告,谷歌广告
  • 委托您需要时间的任务(例如,编写唯一内容,客户服务,在社交媒体上发布)
  • 委托您不擅长的任务(例如,设计社交图形,创建视频内容)

7.安排规划时间

你可以把自己工作得很辛苦,但如果你不思考自己在做什么,结果将是糟糕的。深思熟虑能产生高影响力的结果。所以,如果你感到不知所措,因为你一直在执行,但却得到平庸的结果,你可能想要试试这个。每周安排思考时间。在开始任何重要的营销任务时,可以留出一个小时左右的时间。

例如,说你想要创建一个博客文章对于您的网站。在写下你所选的主题之前,问问自己,“我怎么去上网?”通过向自己询问此,您在创建内容之前考虑您的营销策略,以帮助您提供更好的结果。如果你要去优化它进行搜索,你会想要确保你的关键字有数以千计的每月搜索,以帮助你产生流量。如果你想要获得更多的社交关注,你可以引用那些愿意与读者分享文章的有影响力的人的话。这样,当你发布你的文章时,你的内容就会包含营销元素,从而获得成功。

8.您可以始终委派任务

感觉不堪重负的最大原因之一就陷入了疯狂的高工作量。你知道你不必这样做一切你自己,对吗?我的意思是,这个星球上有70亿人,有很多愿意帮助你的人。也许你可以找到一个想要获得学校的学分的实习生。或者雇用海外的人,以完成一些占据您的一天的重复性任务。您也可以安装Shopify应用或者开始做更多营销自动化.最成功的人委派任务使他们能够专注于更高的影响项目。别的目的不是这项业务,而是拥有它。所以委托,委托,委派,以获得更多的东西。

9.不要爆炸

我们大多数人都倾向于吹动一点不成比例。我们在约会时向某人询问,他们拒绝了我们,我们的整个自我价值受到质疑相互作用。我们创造一个,让我们说实话,平庸的如果失败了,我们就会质疑自己的能力。一个顾客发邮件要求退款,我们就陷入了暂时的萧条。这些情况都不是生死攸关的但我们把它们放大,让它们感觉比实际问题更大。事实是,在生活中,你会被抛弃,被拒绝,消极的反馈,抱怨,并处理一大堆不愉快的事情。但一路走来的这些小插曲,不会破坏交易,而是会改变游戏规则。挫折能帮你做两件事:一是更接近成功,二是重新评估一些决定,做出更好的决定。

10.关掉你的大脑

关闭压倒性焦虑的感受的秘诀是每天至少半个小时关闭你的大脑。什么活动努力保持任何消极思想从控制失控?一个小伎俩,我要关闭消极性是跳绳。每当我跳绳时,我就会阐述我正在做的事情。所以整个时间我锻炼我要么说“跳”或“darn”......好吧,也许不是达恩但你明白了。通过说出你大声做的事情,它迫使你成为活动中的活动。开展您大脑的活动的好处是您有机会为您的电池充电,并降低由于感觉不堪重负引起的任何焦虑。

11.请记住,失败是过程的一部分

害怕失败通常可以让你感到不知所措。也许你设定了一个目标,到月底赚了1000美元。并且您检查了您的Shopify Dashboard,以意识到您在最后一天仍然达到0美元。沉没的感觉开始,你变得绝望。“我不能这样做。”这是真的,你不能这样做。但不是因为你实际上不能这样做。这是因为你立即没有理由放在自己身上。

在你意识到你不会打击目标的那一刻,你需要枢转。无论你一直在做什么都是让你更接近你的第一个销售,或者是你不应该做的事情。你在增加你的吗?Instagram的追随者订婚还是是的?好的。继续这样做。人们从您的Facebook广告点击您的网站吗?不?好的,尝试推广不同的产品,针对不同的广告观众,或在不同的平台上营销。

没有人成为一个一夜成功.因此,从现在开始建立一个正确的基础。如果你今天失败了,庆祝!因为这意味着你已经超过了每个人的人100步,那些甚至没有伤心尝试或太快放弃。

5个企业家分享他们在感觉不堪重负时如何应对

蒂芙尼巴里 蒂芙尼巴里,一个自雇数字营销人员,股票,“处理感觉不堪重负的最佳方式是花一些时间分析导致你觉得开始的东西。如果感觉像你没有时间,请仔细研究开始管理能量的方式,而不是试图管理你的时间。如果你被淹没,因为你的一天是混乱的,探索时间阻止作为提高你的焦点,组织和生产力的一种方式。通过钻取导致您感到不堪重负的原因,您更有可能降落在适合您和您的业务的解决方案上。“

史蒂夫丹尼尔 史蒂夫丹尼尔是一个自雇的博主说,“无论工作量有多重,我都会给自己每个项目设置3-4个里程碑,这样我就能不断地感觉到自己在进步,并且可以在中间休息一下。创业是一项职业运动,所以要像运动员一样行动。我专注于现在,最重要的是,我找到了一些方法来充实自己,比如散步、深呼吸或者只是听听音乐。”

雪莱施耐德 雪莱施耐德总裁113解决方案, 告诉我们“当我感到不知所措的时候,随着从未似乎以企业家结束的日常任务,我通常会试图超越自己的头部,休息一下,并与行业中的其他人讨论一些任务或具有能力的别人帮助我打破事情。It also helps to keep a list of everything that needs to be done so that you have something to mark off at the end of the day.. Most days you won’t get through the list but it is still nice to have a daily goal.”

Sarah Williams_Headshot. 莎拉威廉姆斯,创始人反叛事务所他建议:“优先考虑自己。这听起来违反直觉,但当你感到不知所措时,你必须后退一步。散散步,读本书,找点乐子。从你自己的头脑中走出来,弄清楚一些事情,然后回来,准备重新安排和调整优先级。当你准备好了:回来,列出你能想到的尽可能多的任务,然后选择一个。开始吧,看看会发生什么。”

Srajan Mishra. Srajan Mishra,首席执行官泰服饰,解释,“当你经营自己的企业时,总是超负荷工作和负担沉重,这是很常见的。应对如此高的压力是必要的。我个人在过去5年里一直在处理这个问题,这里有一些有用的东西:

  1. 始终分解为较小的任务。一步一步确保一个人以稳定的速度向更大的最终目标移动。如果你总是担心大局而不是在手头的任务上侧重,那就不会完成任何好处。
  2. 意识到您的幸福在您公司的适当和高效运行中非常重要。因此,不要跳过休息时间。每次开始感到压力时都会休息一下。新鲜的心灵总是更好地工作。
  3. 尽量不要自己完成一切。在一个企业中,要了解一人只能做到这一点。酌情委派任务并共享工作负载。

结论

如果你感到不知所措,请记住,你今天不需要让一切都弄清楚。如果你看看你想要的地方,你现在在哪里,你可能会感到放弃。有这种感觉就可以了。请记住,我们一时都有一刻的生活。我们都有挫折,愤怒,悲伤和焦虑的时刻。在那些时刻,你可能会觉得痛苦永远不会消失。但是,您可以采取婴儿步骤使您未来的瞬间焕发亮。下一刻可能不是你生命中最好的一刻。但有一天你会回顾你的努力,感到骄傲你如何克服困难的时刻。你有力量和驱动器跳回又赢得比赛。 So push forward because you’re meant to be a champion.

想了解更多吗?